こんにちは！練馬区桜台 NS整骨院の河野です。
今回は、患者さんの声と症例についてお話ししたいと思います。
来院したきっかけと症状
来院のきっかけはトレーナーからの紹介です。
トレーニングやランニングのケアとメンテナンスのため別のところに通っていたのですが、
少し遠すぎて行きにくくトレーナーに相談したらNS整骨院を紹介されました。
体を痛めて通い始めた訳ではないので、症状は毎回違うことが多いです。
ランニングやトレーニングなどで気になる場所を話して、
その都度、カラダの状態に合わせて施術をしてくれます。
トレーニングがハードになった時やレースの前後などには大変助かります(笑)
目標に向かってサポートしていただいてます。
施術内容と施術ペース
日常生活は問題がなくメンテナンスとケアが目的だったため、
施術内容は施術前にお話しした内容から決めています。
また、練習前やレース前にはパフォーマンスを高められるような施術を取り入れ、
ハードなトレーニング後やレース後はリラックスできるような施術を取り入れることにしました。
施術のペースは1週間に1回で行っています。
かなりの距離を走り、毎月レースにも参加されているためこのペースになりました。
トレーニングとケアの重要性
トレーニングの方が大切？ケアの方が大切？
いろいろ意見があると思いますが、どちらも大切です。
それでもどちらの方が大切ですか？と聞かれたら、
あなたの症状や状態によって大切な方が変わると思った方がいいです。
もし何もしなくても痛かったり、体が重いなだるいな～なんて感じていたら、
トレーニングした方が間違いなくいいです。
その感覚は脳が体に「動け！！」と命令をしているはずです。
それなのにケアをしても、刺激によって一瞬は楽な感じがしますが、
また元に戻ってしまう可能性大です。
逆にある動きをすると痛かったり、日常のこの動作が痛いと感じるなら
ケアをするべきでしょう。
まぁそのうち痛くなくなるかなと思って動いたり、
動いた方がよくなるかも！と思って悪化することはよくあることです。
セルフケアでいいので筋肉や関節のケアをするべきですね。
メンテナンスはした方がいいの？
私はメンテナンスした方がいいと思います。
単純に何事もメンテナンスした方がいいと思っているからです。
あなたの歯だって髪だってメンテナンスしておいた方がいい状態をキープできますよね？
包丁だってエアコンだってメンテナンスしておけば、よく切れるし風の出方も違いますよね？
なので、自分自身の体も定期的なメンテナンスをおすすめしています。
痛くないから大丈夫！と思わず、コンディションをいい状態でキープすることも大切ですよ。
もちろん自分の体ですので、自分でメンテナンスできる状態になれば最高です！
