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フォームローラー 腰痛

フォームローラーを腰に当てると危険なの?気持ちいけど危ない真実とは?!

2021/4/12  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーを腰に当てると危険なの?気持ちいけど危ない真実とは?!ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーを腰に ...

フォームローラー 首コリ

フォームローラーでガチガチな首を柔らかく!基本的にやることは一つ!

2021/4/8  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーでガチガチな首を柔らかく!基本的にやることは一つ!ということでお話ししたいと思います。 慢性的に首がガチガチに凝ってしまう デス ...

フォームローラー 腰痛

フォームローラーで腰痛を改善させたいならココをリリースせよ!継続することで予防にも!

2021/4/5  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーで腰痛を改善させたいならココをリリースせよ!継続することで予防にも!ということでお話ししたいと思います。   フォーム ...

フォームローラー 腰痛

フォームローラーでお尻をリリースするには?腰痛や姿勢改善にはこれを試そう!

2021/4/4  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーでお尻をリリースするには?腰痛や姿勢改善にはこれを試そう!ということでお話ししたいと思います。   お尻のフォームロー ...

フォームローラー 肩こり

フォームローラーで肩こり解消ポイントはココ!今すぐできる効果的な使い方!

2021/4/1  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーで肩こり解消ポイントはココ!今すぐできる効果的な使い方!ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーで肩 ...

フォームローラー

フォームローラーが痛いのには理由(ワケ)がある!効果的に使いこなす秘訣とは?

2021/3/25  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーが痛いのには理由(ワケ)がある!効果的に使いこなす秘訣とは?ということでお話ししたいと思います。 フォームローラーが痛すぎる! ...

慢性的な痛み 腰痛

腰痛予防にはこの筋トレだけやっておこう!回数ではなく意識が大切!

2021/3/24  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、腰痛予防にはこの筋トレだけやっておこう!回数ではなく意識が大切!ということでお話ししたいと思います。 腰痛予防には自分でできる簡単筋トレ 腰痛予 ...

足の痛み

足首が痛いけど腫れてない…捻った記憶は無いけど、これって捻挫なの?

2021/3/21  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、足首が痛いけど腫れてない…捻った記憶が無いけど、これって捻挫なの?ということでお話ししたいと思います。 何もしていないけど足が痛い! 捻ってもな ...

慢性的な痛み 腰痛

背中?腰?その間?この痛みの原因は筋肉が凝っているから?それとも歪みが原因?

2021/3/20  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、背中?腰?その間?この痛みの原因は筋肉が凝っているから?それとも歪みが原因?ということでお話ししたいと思います。 背中?腰?この辺が凝ってる感じ ...

膝の痛み

変形性膝関節症のサポーターをするその前に!自分で痛みをなくす簡単ケア方法!

2021/3/18  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、変形性膝関節症のサポーターをするその前に!自分で痛みを無くす簡単ケア方法!ということでお話ししたいと思います。 変形性膝関節症でサポーターを検討 ...

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