kouno

フォームローラー

フォームローラーで膝裏の痛みを解消!そこに当てても意味がない?!

2022/6/24  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、膝裏の痛みをフォームローラーで解消する方法についてお話ししたいと思います。   膝を動かす筋肉にフォームローリングしていこう! 膝裏が ...

フォームローラー

フォームローラーは1日何回やればいい?私が思うベストはこれ!!

2022/6/24  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーって1日に何回やればいいの?という疑問に答えていきたいと思います。   フォームローラーは何回やるのがいい? 結論から ...

フォームローラー

フォームローラーで二の腕をスッキリさせたい方必見!まずは乗って動かそう!

2022/6/16  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です! 今回は、フォームローラーで二の腕をスッキリさせたい方に向けてお話ししたいと思います。   二の腕をスッキリさせたいなら転がして引き締める ぷる ...

フォームローラー

【便秘にも効果あり?!】フォームローラーに乗ってお腹周りをスッキリさせよう!

2022/3/19  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、【便秘にも効果あり?!】フォームローラーに乗ってお腹周りをスッキリさせよう!ということでお話ししたいと思います。   フォームローラー ...

フォームローラー 慢性的な痛み 肩こり

フォームローラーで肩甲骨をスッキリ!手ではなかなかほぐせない肩甲骨ほぐし!

2022/3/17  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です! 今回は、フォームローラーを使って肩甲骨をほぐして肩周りをスッキリさせる方法についてお話ししたいと思います。   肩甲骨をほぐして肩周りをスッキ ...

フォームローラー 慢性的な痛み

ガチガチの背中をフォームローラーで解きほぐそう!乗って転がす30秒!

2022/3/17  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です!今回は背中のフォームローリングマッサージについてお話ししたいと思います。   ガチガチな背中を柔らかくしよう! 日々の仕事や生活でカラダがガチガ ...

フォームローラー 足の痛み

フォームローラーで足裏の疲れを解きほぐそう!ゴリゴリが全てではない!

2021/11/15  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です! 今回は、足裏に疲れを感じる方向けにフォームローラーでのケア方法についてお話ししたいと思います。   フォームローラーで足裏のお手軽ケア フォー ...

頭痛 顎関節症

頭をフォームローラーでマッサージ!頭痛や顎関節症で悩んでるならお試しあれ!

2022/3/17  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です!今回は、フォームローラーで頭をほぐす方法についてお話ししたいと思います。 フォームローラーで頭をほぐす? フォームローラーを使って頭を直接マッサージするこ ...

膝の痛み

ランニング初心者が起こしやすい膝の痛み!自分でできる対策はコレ!

2022/6/24  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、ランニング初心者が起こしやすい膝の痛み!自分でできる対策はコレ!ということでお話ししたいと思います。   初心者は膝の痛みに気をつけろ ...

フォームローラー 足の痛み

フォームローラーで太ももが痛い方はやってみて!足をスッキリさせたい方は必見!

2021/5/15  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーで太ももが痛い方はやってみて!足をスッキリさせたい方は必見!ということでお話ししたいと思います。   フォームローラー ...

Copyright© NS整骨院 , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.