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手のケガ 足のケガ

打撲して腫れがなかなか引かない理由とは?!これをやるとやらないでは大違い!

2021/1/22  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、打撲して腫れがなかなか引かない理由とは?!これをやるとやらないでは大違い!ということでお話ししたいと思います。 打撲して腫れが引かない!! 打撲 ...

腰痛

ランニングで腰痛になる方必見!痛みを抑えるにはココを解放せよ!

2021/1/17  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、ランニングで腰痛になる方必見!痛みを抑えるにはココを解放せよ!ということでお話ししたいと思います。 腰痛ランナーはここをリリースしてみよう それ ...

慢性的な痛み

妊娠中に湿布を貼ってもいいですか?体が「痛い・重い・ツライ」を乗り越えよう!

2021/1/14  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、妊娠中に湿布を貼ってもいいですか?体が「痛い・重い・ツライ」を乗り越えよう!ということでお話ししたいと思います。 妊娠期間で肩や腰が痛いけど、湿 ...

足の痛み

足首の内側が痛む理由は足の裏に問題あり?内くるぶしが無くなってたら要注意!!

2021/1/9  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、足首の内側が痛くなるのは足の裏に問題あり?内くるぶしが無くなっていたら要注意!ということでお話ししたいと思います。 捻挫をしたわけでないのに足の ...

足のケガ 足の痛み

足首の痛み~外側が痛む原因は放っておいた捻挫のせい?~

2020/12/26  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、足首の痛み~外側が痛む原因は放っておいた捻挫のせい?~ということでお話ししたいと思います。   捻挫を放っておくと痛みが残る? 足首の ...

お尻の痛み 足の痛み

坐骨神経痛にはこのストレッチ!即効で誰でもすぐできる!

2020/12/24  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、坐骨神経痛にはこのストレッチ!即効で誰でもすぐできる!ということでお話ししたいと思います。   その痛みを解放せよ 病院で「坐骨神経痛 ...

膝の痛み

オスグッド病は女子にも起こる!早期治療が未来を決める!!

2020/12/23  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、オスグッド病は女子にも起こる!早期治療が未来を決める!!ということでお話ししたいと思います。   女子でもオスグッド病になる! 膝のお ...

膝の痛み

膝の痛みは運動不足が原因?簡単筋トレで痛みにサヨナラしよう!

2020/12/17  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、膝の痛みは運動不足が原因?簡単筋トレで痛みにサヨナラしよう!ということでお話ししたいと思います。   膝の痛みの原因を知る! 膝が痛い ...

肩こり

肩こりにロキソニンは効果的なの??「飲む・塗る・貼る」どれがよい?

2020/12/12  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、肩こりにロキソニンは効果的なの??「飲む・塗る・貼る」どれがよい?ということでお話ししたいと思います。   ロキソニンで肩こりはよくな ...

首コリ

首こり解消の筋トレポイントは大きく動かすこと!誰でも今すぐ簡単に!

2020/12/5  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、首こり解消の筋トレポイントは大きく動かすこと!誰でも今すぐ簡単に!ということでお話ししたいと思います。   首こり解消に筋トレをしよう ...

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