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こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、ランニング初心者が起こしやすい膝の痛み！自分でできる対策はコレ！ということでお話ししたいと思います。   初心者は膝の痛みに気をつけろ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーで太ももが痛い方はやってみて！足をスッキリさせたい方は必見！ということでお話ししたいと思います。   フォームローラー ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、湿布を寝る前に貼ってもいいの？甘く見てると、とんでもないしっぺ返しが！ということでお話ししたいと思います。   とりあえず湿布を貼って ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、オスグッドって治らないの？そんな疑問を徹底解説！【痛みを改善したい！】ということでお話ししたいと思います。   オスグッドは治らない？ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、筋肉痛にフォームローラーをやってもいいの？～効果的？それとも逆効果？～ということでお話ししたいと思います。 筋肉痛にフォームローラーをかけてもい ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーであざが出来てしまった！内出血の原因は老廃物？？ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーであざが出来 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーでダイエットができる？！その効果はいかほどなのか？？ということでお話ししたいと思います。 フォームローラーでダイエットができるの ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーを腰に当てると危険なの？気持ちいけど危ない真実とは？！ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーを腰に ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーでガチガチな首を柔らかく！基本的にやることは一つ！ということでお話ししたいと思います。 慢性的に首がガチガチに凝ってしまう デス ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーで腰痛を改善させたいならココをリリースせよ！継続することで予防にも！ということでお話ししたいと思います。   フォーム ...