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ストレートネック

ストレートネックに枕なしはNG!!適切な枕の選び方とは?

2023/12/8  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回はストレートネックの方に枕なしはなぜNGなのか、そして適切な枕の選び方についてお話ししたいと思います。   ストレートネックに枕なしがNG ...

フォームローラー

フォームローラーを首に使うと危険なの?!やるならココに気をつけろ!!

2023/9/8  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーを首に使う際の危険性についてお話ししたいと思います。 フォームローラーを首に使うと危険?! まず、フォームローラーを首に当てても ...

ふくらはぎ

ふくらはぎが肉離れしたっぽい…この後、私はどうすれば…?

2023/6/12  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です! 今回は、ふくらはぎの肉離れをしてしまったかもしれないあなたに向けてお話ししたいと思います。 ふくらはぎがめちゃくちゃ痛い! ふくらはぎを肉離れしまったか ...

フォームローラー

フォームローラーは効果ある?効果ない?結局、真実はいつも一つ!

2023/6/8  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーの効果についてお話ししたいと思います。 フォームローラーは効果あるの?それとも無いの? せっかくフォームローラーを使うなら効果が ...

坐骨神経痛

【坐骨神経痛】がお風呂で悪化した!それはもはや坐骨神経痛ではない!?

2023/6/5  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、お風呂で悪化してしまった坐骨神経痛についてお話ししたいと思います! お風呂に入ったら悪化した! 「坐骨神経痛ならお風呂で温まったほうがいい!と調 ...

坐骨神経痛

【坐骨神経痛】整形外科と整骨院ではどっちに通うべきなの?!

2023/4/17  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は坐骨神経痛でお悩みの方に向けて、いったいどこにどの程度通えば治るの?!という疑問を解決したいと思います。 坐骨神経痛が気になって仕方がない! 「足 ...

坐骨神経痛

坐骨神経痛に安静期間なんてない!安静は痛みを長期化させる!

2023/3/5  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は坐骨神経痛は安静にした方がいいのか?という疑問を解決していきたいと思います。 坐骨神経痛なら安静にした方がいいの? まず、坐骨神経痛だから安静にす ...

坐骨神経痛 産前産後

妊婦さんの坐骨神経痛はこれで治す!自分のカラダを上手に使おう!!

2023/2/2  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は坐骨神経痛になってしまった妊婦さんに向けてお話ししたいと思います! 妊娠中に坐骨神経痛になってしまった! 妊娠中は身体に大きな変化があり、ホルモン ...

坐骨神経痛

歩かないのは逆効果?!歩けない坐骨神経痛を撃退せよ!!

2023/1/26  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は歩けないくらい痛い坐骨神経痛を撃退する方法についてお話ししたいと思います。 歩けないくらい痛い坐骨神経痛はどうすればいいのか? 半端ないほど痛い坐 ...

フォームローラー

【誰でもすぐにできる!】フォームローラーの簡単な使い方!

2022/9/17  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です! 今回は、誰にでも簡単にできるフォームローラーの使い方についてお話ししたいと思います。 基本的な使い方は3つ! 「乗せる」「転がす」「動かす」 この3つさ ...

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