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【腰痛】誰でも簡単に出来る!腰をひねった時の治し方!これってまさかギックリ腰?!
2024/4/14
こんにちは。練馬区桜台NS整骨院 河野です。 今回は、腰をひねった時の治し方についてお話ししたいと思います! 腰をひねってしまった際のシンプルな対処法 腰をひねって痛みが出てしまったら、 ・姿勢を正し ...
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【首コリ】首が凝ってしまう寝方はこんな寝方!自分の眠るポジションを考えよう!
2024/4/14
こんにちは。NS整骨院院長河野です。 今回は首が凝ってしまう寝方についてお話ししたいと思います。 首が凝りやすい寝方ってあるの? こんな寝方だと首が凝ります!とは言えませんが、慢性的に首が凝りやすく特 ...
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【お手軽!】肩こりと運動不足を同時解消!壁さえあればどこでも簡単にできる体操はコレ!
2024/4/14
こんにちは。NS整骨院院長 河野です。 今回は簡単に肩こりと運動不足を解消する方法についてお話ししたいと思います。 全身の筋肉を動かすことにより、効果的に肩こり解消! 肩こりは、運動不足・長時間の同じ ...