kouno

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 「歩いていると膝が痛くなる…」「そしてだんだん伸びなくなってくる…」「でも自転車なら普通に乗れる…」 このようなお悩みはありませんか？ これは膝痛の中で ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 「階段を使うと膝の内側がズキッとする…」「特に下りる瞬間に膝の内側が痛い…」「歩けるけど、階段だけがつらい…」 このようなお悩みはありませんか？ 膝の内 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 「階段を下るときだけ膝が痛い…」「上りは平気なのに、下りになると不安…」「膝が抜けそうな感じがする…」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、“階段を ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 「階段を上るたびに膝がズキッとする…」「下りは平気なのに、上る瞬間だけ痛い…」「最近、膝をかばいながら生活している…」 このようなお悩みはありませんか？ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 今回は階段を上がるときに膝が痛くなる方に向けてお話ししたいと思います。 「階段を上がるときだけ膝が痛い…」「下るときは平気なのに、上る瞬間がつらい…」「 ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 今回は、ふくらはぎが筋肉痛でしんどいという方に向けて効果的なストレッチの方法をお伝えします！ 「歩くだけでふくらはぎが痛い…」「運動した次の日、足がパン ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 今回はふくらはぎがだるくてしかたがないという方に向けて5秒でだるさを解決する方法をお伝えします！ 「夕方になるとふくらはぎが重だるい…」「立ち仕事やデス ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回はストレートネックでお悩みの方に向けて自分で簡単にできる解消法をお伝えします！ 「ストレートネックと言われたけど、どうすればいいの？」「首や肩がつら ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回はストレートネックの重症度のチェックをしたいと思います！ 「最近、首や肩がずっと重い…」「スマホを見ていると首がつらい…」「姿勢が悪いと言われること ...

こんにちは！　練馬区桜台　NS整骨院の河野です！ 「最近、背中や脇腹のお肉が気になる…」「姿勢が悪くなってきた気がする…」「ストレッチしてもなかなか変わらない…」 このようなお悩みはありませんか？ 実 ...