メガネを通した世界 - NS整骨院 - Page 5

練馬区桜台駅から徒歩1分・個室対応の整体

: フォームローラー

フォームローラーが痛いのには理由（ワケ）がある！効果的に使いこなす秘訣とは？

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、フォームローラーを当てると痛い！という方に向けてお話ししたいと思います。目次1 フォームローラーが痛すぎる！2 体重をかけるとめ ...

: 慢性的な痛み腰痛

腰痛予防にはこの筋トレだけやっておこう！回数ではなく意識することが大切！

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、腰痛予防の筋トレということでお話ししたいと思います。目次1 腰痛予防には自分でできる簡単筋トレ2 腰痛予防にはこの部分をやろう！ ...

: 足の痛み

足首が痛いけど腫れてない…捻った記憶は無いけど、これって捻挫なの？

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、足首を捻ったわけではないし腫れててもいないけど痛い！という方に向けてお話ししたいと思います。目次1 何もしていない ...

: 慢性的な痛み腰痛

背中？腰？その間？痛みの原因は筋肉が凝っているから？それとも歪み？

2024/4/26

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、背中なのか腰なのか場所はなんとも言えないんだけど痛いという方に向けてお話ししたいと思います。目次1 背中？腰？この辺が凝ってる感 ...

: 膝の痛み

変形性膝関節症のサポーターをするその前に！自分で痛みをなくす簡単ケア方法！

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、変形性膝関節症と言われてた方で、さらに自分でどうにかしたい！と思っている方に向けてお話ししたいと思います。目次1 サポーターを検 ...

: ギックリ腰腰痛

腰痛予防にベルトはするな！サポーターがあなたの腰痛を引き起こすきっかけに！？

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！今回は、ついつい腰が痛くなってしまうとサポーターに手が伸びてしまう方に向けてお話ししたいと思います。目次1 腰痛予防にベルトが不必要な理 ...

: 膝の痛み

変形性膝関節症の痛みはスクワットで改善できる？してはいけない運動なんてない！

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、変形性膝関節症と言われてしまった方がどんな運動をすればいいのかということについてお話ししたいと思います。目次1 変形性膝関節症と ...

: 膝の痛み足のケガ

前十字靭帯損傷を手術しないで治したい！自分でするべき事とするべきでない事！

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、前十字靭帯損傷したけど手術したくないという方に向けてお話ししたいと思います。目次1 前十字靭帯損傷は治るもの？2 実際に手術をし ...

: 腰痛

左側の腰だけ痛い理由を徹底追及！問題は筋肉？内臓？それとも日ごろからの癖？？

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、腰痛が左にだけ強く出る方に向けてお話ししたいと思います。目次1 腰痛が左だけ出るのはなんで？2 何もしないのはダメ絶対！3 自分 ...

: 腰痛

右の腰だけ痛くなる原因とは？無意識にやっている動作が痛みをつくる！？

2024/4/26

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、右側の腰だけ痛くなる方に向けてお話ししたいと思います。目次1 右側だけ腰痛になる原因は何？2 筋肉や関節の問題？3 内臓の問題？ ...

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