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手のケガ 足のケガ

捻挫の全治はどのくらいなの?「捻挫=軽傷」は大きな大きな勘違いです!

2024/6/15  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、捻挫の全治はどのくらい?捻挫=軽傷だと思わないで!!ということでお話ししたいと思います。   捻挫の全治は個人差が大きすぎる! 捻挫の ...

肩の痛み

こんな症状は四十肩の可能性大!あなたの肩はいくつ当てはまりますか?

2024/6/15  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、こんな症状は四十肩の可能性大!あなたはいくつ当てはまりますか?ということでお話ししたいと思います。   四十肩の可能性のある症状はこち ...

こむらがえり

【こむらがえり】一先ずこれで対処してみて!激痛の治し方と予防法を理解する!

2024/6/15  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、【こむらがえり】まずこの対処法!激痛の治し方と予防法を理解する!ということでお話ししたいと思います。   こむらがえりには、まずこれを ...

腰痛

腰痛に湿布は効果薄?湿布より効果が出せるセルフリリースの方法はコレだ!

2024/6/19  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院河野です。 今回は、腰痛に湿布は効果薄?湿布より効果が出せるセルフリリースの方法!ということでお話ししたいと思います。   腰痛に湿布は効果的なのか? もち ...

慢性的な痛み

湿布でかぶれが起こってしまう方必見!湿布を貼らなくて痛みを抑える方法!

2024/6/19  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、湿布でかぶれてしまう方必見!湿布を貼らなくても痛みを抑える方法!ということでお話ししたいと思います。   湿布を貼るとかぶれてかゆい! ...

フォームローラー 産前産後

妊娠中のマッサージはこれで決まり!簡単にできるセルフフォームローリングマッサージ!

2024/6/19  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、妊娠中のマッサージはこれで決まり!簡単にできるセルフフォームローリングマッサージ!ということでお話ししたいと思います。   妊娠中のマ ...

腰痛

腰椎圧迫骨折をしたら初めにやるリハビリと日常生活の注意点!【赤ちゃんの呼吸?】

2024/6/19  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、腰椎圧迫骨折をしたら初めにやるリハビリと日常生活の注意点!ということでお話ししたいと思います。   圧迫骨折したらまず呼吸を見直す 圧 ...

お尻の痛み

尻餅で骨折の可能性ってあるの?!痛みが長く続いているなら疑うべきポイント!

2024/6/19  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、尻餅で骨折の可能性?!痛みが長く続いているなら疑うべきポイント!ということでお話ししたいと思います。   尻餅をついただけで骨折ってあ ...

ギックリ腰

ぎっくり腰で病院や整骨院に通う前にコレだけ意識してやって欲しい事。

2024/6/19  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、ぎっくり腰で病院や整骨院に通う前にコレだけはやっておこう!ということでお話ししたいと思います。   通う前に心掛けることはただ一つ そ ...

手のケガ 足のケガ

捻挫をしたらまず冷やす!←「そんなん当たり前」←←そんな当たり前を疑え!!

2024/6/19  

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は「捻挫をしたらまず冷やす?そんな当たり前を疑え!!」ということでお話ししたいと思います。 「捻挫をしたらアイシング!」 このような言葉やセリフをい ...

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