フォームローラー

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、【便秘にも効果あり？！】フォームローラーに乗ってお腹周りをスッキリさせよう！ということでお話ししたいと思います。   フォームローラー ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 今回は、フォームローラーを使って肩甲骨をほぐして肩周りをスッキリさせる方法についてお話ししたいと思います。   肩甲骨をほぐして肩周りをスッキ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！今回は背中のフォームローリングマッサージについてお話ししたいと思います。   ガチガチな背中を柔らかくしよう！ 日々の仕事や生活でカラダがガチガ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 今回は、足裏に疲れを感じる方向けにフォームローラーでのケア方法についてお話ししたいと思います。   フォームローラーで足裏のお手軽ケア フォー ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーで太ももが痛い方はやってみて！足をスッキリさせたい方は必見！ということでお話ししたいと思います。   フォームローラー ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、筋肉痛にフォームローラーをやってもいいの？～効果的？それとも逆効果？～ということでお話ししたいと思います。 筋肉痛にフォームローラーをかけてもい ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーであざが出来てしまった！内出血の原因は老廃物？？ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーであざが出来 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーでダイエットができる？！その効果はいかほどなのか？？ということでお話ししたいと思います。 フォームローラーでダイエットができるの ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーを腰に当てると危険なの？気持ちいけど危ない真実とは？！ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーを腰に ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーでガチガチな首を柔らかく！基本的にやることは一つ！ということでお話ししたいと思います。 慢性的に首がガチガチに凝ってしまう デス ...