フォームローラー

フォームローラー

【便秘にも効果あり?!】フォームローラーに乗ってお腹周りをスッキリさせよう!

2022/3/19  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、【便秘にも効果あり?!】フォームローラーに乗ってお腹周りをスッキリさせよう!ということでお話ししたいと思います。   フォームローラー ...

フォームローラー 慢性的な痛み 肩こり

フォームローラーで肩甲骨をスッキリ!手ではなかなかほぐせない肩甲骨ほぐし!

2022/3/17  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です! 今回は、フォームローラーを使って肩甲骨をほぐして肩周りをスッキリさせる方法についてお話ししたいと思います。   肩甲骨をほぐして肩周りをスッキ ...

フォームローラー 慢性的な痛み

ガチガチの背中をフォームローラーで解きほぐそう!乗って転がす30秒!

2022/3/17  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です!今回は背中のフォームローリングマッサージについてお話ししたいと思います。   ガチガチな背中を柔らかくしよう! 日々の仕事や生活でカラダがガチガ ...

フォームローラー 足の痛み

フォームローラーで足裏の疲れを解きほぐそう!ゴリゴリが全てではない!

2021/11/15  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です! 今回は、足裏に疲れを感じる方向けにフォームローラーでのケア方法についてお話ししたいと思います。   フォームローラーで足裏のお手軽ケア フォー ...

フォームローラー 足の痛み

フォームローラーで太ももが痛い方はやってみて!足をスッキリさせたい方は必見!

2021/5/15  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーで太ももが痛い方はやってみて!足をスッキリさせたい方は必見!ということでお話ししたいと思います。   フォームローラー ...

フォームローラー

筋肉痛にフォームローラーをやってもいいの?~効果的?それとも逆効果?~

2021/5/1  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、筋肉痛にフォームローラーをやってもいいの?~効果的?それとも逆効果?~ということでお話ししたいと思います。 筋肉痛にフォームローラーをかけてもい ...

フォームローラー

フォームローラーであざが出来た!内出血の原因は老廃物??

2021/5/31  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーであざが出来てしまった!内出血の原因は老廃物??ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーであざが出来 ...

フォームローラー

フォームローラーでダイエットができる?!その効果はいかほどなのか??

2021/5/31  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーでダイエットができる?!その効果はいかほどなのか??ということでお話ししたいと思います。 フォームローラーでダイエットができるの ...

フォームローラー 腰痛

フォームローラーを腰に当てると危険なの?気持ちいけど危ない真実とは?!

2021/5/31  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーを腰に当てると危険なの?気持ちいけど危ない真実とは?!ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーを腰に ...

フォームローラー 首コリ

フォームローラーでガチガチな首を柔らかく!基本的にやることは一つ!

2021/5/31  

こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーでガチガチな首を柔らかく!基本的にやることは一つ!ということでお話ししたいと思います。 慢性的に首がガチガチに凝ってしまう デス ...

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