フォームローラー

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、筋肉痛にフォームローラーをやってもいいの？～効果的？それとも逆効果？～ということでお話ししたいと思います。 筋肉痛にフォームローラーをかけてもい ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーであざが出来てしまった！内出血の原因は老廃物？？ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーであざが出来 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーでダイエットができる？！その効果はいかほどなのか？？ということでお話ししたいと思います。 フォームローラーでダイエットができるの ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーを腰に当てると危険なの？気持ちいけど危ない真実とは？！ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーを腰に ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーでガチガチな首を柔らかく！基本的にやることは一つ！ということでお話ししたいと思います。 慢性的に首がガチガチに凝ってしまう デス ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーで腰痛を改善させたいならココをリリースせよ！継続することで予防にも！ということでお話ししたいと思います。   フォーム ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーでお尻をリリースするには？腰痛や姿勢改善にはこれを試そう！ということでお話ししたいと思います。   お尻のフォームロー ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーで肩こり解消ポイントはココ！今すぐできる効果的な使い方！ということでお話ししたいと思います。   フォームローラーで肩 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーが痛いのには理由（ワケ）がある！効果的に使いこなす秘訣とは？ということでお話ししたいと思います。 フォームローラーが痛すぎる！ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、妊娠中にストレッチするならフォームローラーをやっておけ！時短で全身メンテナンス！ということでお伝えしたいと思います。 時短で効果的な方法を見つけ ...