慢性的な痛み

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 今回は、フォームローラーを使って肩甲骨をほぐして肩周りをスッキリさせる方法についてお話ししたいと思います。   肩甲骨をほぐして肩周りをスッキ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！今回は背中のフォームローリングマッサージについてお話ししたいと思います。   ガチガチな背中を柔らかくしよう！ 日々の仕事や生活でカラダがガチガ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、湿布を寝る前に貼ってもいいの？甘く見てると、とんでもないしっぺ返しが！ということでお話ししたいと思います。   とりあえず湿布を貼って ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、腰痛予防にはこの筋トレだけやっておこう！回数ではなく意識が大切！ということでお話ししたいと思います。 腰痛予防には自分でできる簡単筋トレ 腰痛予 ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、背中？腰？その間？この痛みの原因は筋肉が凝っているから？それとも歪みが原因？ということでお話ししたいと思います。 背中？腰？この辺が凝ってる感じ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、妊娠中に湿布を貼ってもいいですか？体が「痛い・重い・ツライ」を乗り越えよう！ということでお話ししたいと思います。 妊娠期間で肩や腰が痛いけど、湿 ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、腰椎椎間関節症の症状を自分でメンテナンス！腰痛を治したい方は必須です！ということでお話ししたいと思います。   腰椎椎間関節症とは 腰 ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、めちゃくちゃ痛いのに湿布が効かない…そんな時に知ってほしい湿布をする意味！ということでお話ししたいと思います。   湿布が効かない…そ ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、湿布でかぶれてしまう方必見！湿布を貼らなくても痛みを抑える方法！ということでお話ししたいと思います。   湿布を貼るとかぶれてかゆい！ ...

転んで腰をぶつけた！ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は、腰をぶつけて痛みが続いているけれど、これって本当に打撲なの？？ということでお話ししたいと思います。 腰を打撲してしまって痛み ...