産前産後

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は坐骨神経痛になってしまった妊婦さんに向けてお話ししたいと思います！ 妊娠中に坐骨神経痛になってしまった！ 妊娠中は身体に大きな変化があり、ホルモン ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、妊娠中で足がむくんで仕方がない！という方に向けてお話ししたいと思います。   足がむくんでだるさが取れない… 妊娠中の女性にとって、む ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、妊娠中のストレッチについてお話ししたいと思います。 時短で効果的な方法を見つける！ 妊娠中には体に様々な変化が起こります。 お腹が大きくなるとい ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、産後のむくみを簡単な運動で撃退する方法をお伝えしたいと思います。   産後のむくみがひどい… 産後のむくみがひどい… もうパンパンでだ ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、妊娠初期の方向け！自分で簡単にできる腰痛改善法についてお話ししたいと思います。   妊娠初期の腰痛対策はこれ！ 妊娠初期の腰痛対策には ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、妊娠中のマッサージはこれで決まり！簡単にできるセルフフォームローリングマッサージ！ということでお話ししたいと思います。   妊娠中のマ ...

フォームローラーでこむら返り・むくみ知らずに！ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「妊娠中はフォームローラーでこむら返り知らず！なんとむくみ対策にも！」ということでお話ししたいと思い ...