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湿布を寝る時貼ってもいいの?甘く見てると、とんでもないしっぺ返しが!
2024/4/17
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、寝る前に湿布を貼っても大丈夫なのか?という疑問を解決したいと思います。 とりあえず湿布を貼って寝よう~ 肩こり・腰痛・筋肉痛・神経 ...
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オスグッドって治らないの?そんな疑問を徹底解説!【痛みを改善したい!】
2024/4/17
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、痛すぎるオスグッド病の疑問についてお話ししたいと思います。 オスグッドは治らない?! オスグッドは成長期の子どもに多く見られる疾患 ...
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筋肉痛にフォームローラーをやってもいいの?~効果的?それとも逆効果?~
2024/4/19
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、筋肉痛にフォームローラーをかけていいのか?という疑問についてお話ししたいと思います。 筋肉痛にフォームローラーをかけてもいいのか? ...
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フォームローラーであざが出来た!内出血になってしまう原因は老廃物??
2024/4/19
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーであざができてしまった方に向けてお話ししたいと思います。 あざが出来てしまうのは何で? 原因はいくつか考えられます ...
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フォームローラーでダイエットができるってホント?!その効果はいかほどなのか??
2024/4/20
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーでダイエットできる真相についてお話ししたいと思います。 フォームローラーでダイエットができるのは本当か? 「フォー ...
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フォームローラーを腰に当てると危険なの?気持ちいけど危ない真実とは?!
2024/4/22
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーを腰に当てると危険な理由についてお話ししたいと思います。 TRIGGER POINT GRID フォームローラー オレンジ 04 ...
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フォームローラーでガチガチな首を柔らかく!基本的にやることは一つ!
2024/4/22
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーでガチガチの首を柔らかくしたい方向けにお話ししたいと思います。 慢性的に首がガチガチに凝ってしまう ...
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フォームローラーで腰痛を改善させたいならココをリリースせよ!継続することで予防にも!
2024/4/25
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーで腰痛を改善したい方へ向けてお話ししたいと思います。 フォームローラーで腰痛改善! フォームローラーをやることで腰 ...
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フォームローラーでお尻をリリースするには?腰痛や姿勢改善にはこれを試そう!
2024/4/25
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーでお尻をリリースしたい方向けにお話ししたいと思います。 お尻のフォームローリングマッサージはこれで決まり お尻の筋 ...
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フォームローラーで肩こり解消ポイントはココ!今すぐできる効果的な使い方!
2024/4/25
こんにちは!練馬区桜台のNS整骨院 河野です。 今回は、フォームローラーで肩こりを解消させたい方に向けてお話ししたいと思います。 肩こりを解消したい! フォームローラーで肩こりを改善した ...