こんにちは。NS整骨院院長 河野です。
たまにはテイストを変えて、NS整骨院がある練馬区桜台周辺の地域情報と、ちょこっとだけ健康情報をお伝えします！というわけで今回は「練馬区桜台になる温泉「久松湯」で疲労回復とリラックス！」ということでお話ししたいと思います。
練馬区桜台には温泉がある！
当院がある練馬区桜台にはなんと温泉があります！！…地元に温泉があるって素晴らしい…！！
みなさん行ったことがありますか？？ 私も定期的にお世話になっています。 やっぱり大きな湯船に浸かって、のびのび出来るっていいですね～。
2014年にリニューアルし、銭湯とは思えない美しい外観が特徴です。ちょっとした露天風呂もあり、銭湯内は「光と風、雑木林の中の銭湯」という言葉にぴったりな作りになっています。
公衆浴場なので安い！
何と言っても公衆浴場なので安いです！大人一名470円！（2021年7月現在）で入浴することが可能です！お財布にもカラダにもいいことばかり！
なので時間によっては混雑することもしばしばあります…。もっぱら夜に行くことが多いですが、遅い時間でもがらーんとしていたことはありません。（自分が行くタイミングが悪いのかもしれませんが…）
駅からはそれなりの近さ！
駅からはそれなりに近いのもオススメの一つですね！桜台駅北口から徒歩5分といったところでしょうか。桜台通りをてくてく歩いていけば、通り沿いにあるので迷うことはないでしょう。
駐車場は無いので、車の方は近くのコインパーキングに止めて徒歩になります。駐輪場はもちろんあります。時間帯によっては混雑している可能性あり！
久松湯詳細情報
温泉施設と間違えないように!
公衆浴場なので、シャンプーや石鹸、タオルなどは持参しましょう。いわゆる銭湯と一緒です。
外観や室内がきれいだからと言ってスーパー銭湯と間違えないでくださいね。
入浴することで得られる３つのメリット
湯船に入ることは、人の体に好影響を与えることができます！特に慢性的な肩コリや腰痛を持つ方は、しっかり入浴することを推奨しています。
時間が無くて…めんどくさくて…という気持ちはすごくよく分かります！！
でも、10年後の体もあなたの体なのです！！
少しの時間でもいいので、湯船に入る習慣をつけましょう！
①温熱効果
血流量が増え、代謝がアップします。末梢血管も拡張しますので、疲労物質などの排泄効果もアップします。また、38～40℃くらいのお湯につかることで、副交感神経が優位になり、リラックス効果を高めることが出来ます！10～15分ほどゆっくり浸かることで効果倍増ですよ。
②水圧効果
水圧により、常に体に圧がかかっている状態になります。シャワーでは一部にしかかからないので、入浴を進める理由はここにもあります。また、足がむくみやすい方は、水圧効果でむくみ解消の効果も期待できます。
③浮力効果
浮力の効果により体が軽くなったように感じます。この感覚が脳に伝わることで、筋の緊張を緩める効果が期待できます。プールの中でリハビリを行う方がいるのは、この効果も狙っています。
これらの効果にプラスして、温泉の効能も得られることができるのが久松湯の最大のポイントだと思います。（さらにプラスして、セルフメンテナンスやればとんでもなく効果的！！）いつもの入浴では得られない効果をゲットしに行ってみてはいかがですか？
まとめ
練馬区桜台には温泉があります！そして公衆浴場のため安い！
当院の患者様で、メンテンナンスと組み合わせて利用される方も多くなっています。サウナもあるのでメンテンナンスと組み合わせるとさらに「整う」らしいですｗ是非一度いってみてはいかがでしょうか？？
