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こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、フォームローラーを当てると痛い！という方に向けてお話ししたいと思います。   フォームローラーが痛すぎる！ フォームローラーがダイエッ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、腰痛予防の筋トレということでお話ししたいと思います。   腰痛予防には自分でできる簡単筋トレ 腰痛予防のために筋トレは必要不可欠です。 ...

  こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、足首を捻ったわけではないし腫れててもいないけど痛い！という方に向けてお話ししたいと思います。   何もしていないけど足が ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、背中なのか腰なのか場所はなんとも言えないんだけど痛いという方に向けてお話ししたいと思います。   背中？腰？この辺が凝ってる感じで痛い ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、変形性膝関節症と言われてた方で、さらに自分でどうにかしたい！と思っている方に向けてお話ししたいと思います。   サポーターを検討する前 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です！ 今回は、ついつい腰が痛くなってしまうとサポーターに手が伸びてしまう方に向けてお話ししたいと思います。   腰痛予防にベルトが不必要な理由 それ ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、変形性膝関節症と言われてしまった方がどんな運動をすればいいのかということについてお話ししたいと思います。   変形性膝関節症と言われた ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、前十字靭帯損傷したけど手術したくないという方に向けてお話ししたいと思います。   前十字靭帯損傷は治るもの？ 結論から言うと、前十字靭 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、腰痛が左にだけ強く出る方に向けてお話ししたいと思います。   腰痛が左だけ出るのはなんで？ 左側だけ腰が痛くなる理由は、小さな小さな負 ...

こんにちは！練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は、右側の腰だけ痛くなる方に向けてお話ししたいと思います。   右側だけ腰痛になる原因は何？ 考えられる原因として、大きく2つに分けること ...