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こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「【ふくらはぎ】足がつった時の対処法は、とりあえずコレをやるべし！！」ということでお話ししたいと思います。 ひとまず伸ばそう。 ふくらはぎがつった ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「産後の膝の痛みはいつまで続くの？手軽に寝たままできる簡単セルフケア！」ということでお伝えしたいと思います。 膝の痛みはいつまで続くのか… 「この ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「肘の痛み（外側上顆炎）の痛みを落ち着かせるにはアイシングが全てではない！」ということでお話ししたいと思います。 症状を落ち着かせるには？ 外側上 ...

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こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「足の親指の感覚が無いのは外反母趾だから？と思ったら、実は違うところに原因が！！」ということでお話ししたいと思います。 親指の感覚が無いのは何が原 ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「何もしてなくても痛い外反母趾の痛みを軽減する方法！」ということでお話ししたいと思います。 とにかくこの痛みをなんとかしたい！！ 何もしていなくて ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「妊娠中はフォームローラーでこむら返り知らず！なんとむくみ対策にも！」ということでお話ししたいと思います。 フォームローラーでこむら返り・むくみ知 ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「湿布の効果はどのくらい？痛いからと言ってベタベタ貼ると痛い目に？！」ということでお話ししたいと思います。 湿布の効果とは 痛い部分についつい貼っ ...

こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。 今回は「その湿布にひと工夫！足首にジャストフィットする湿布の貼り方！」ということでお話ししたいと思います。 ジャストフィットするひと工夫！ 足首にジャス ...