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膝の痛みはいつまで続くのか… こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「産後の膝の痛みはいつまで続くの？自分でできる対処法について」ということでお伝えしたいと思います。 「この膝の痛みはい ...

症状を落ち着かせるには？ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「肘の痛み【外側上顆炎】の痛みを落ち着かせるにはアイシングが全てではない！」ということでお話ししたいと思います。 外側上顆 ...

自分でできる応急処置を覚えよう こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「ぶつけた！ひねった！転んだ！そんな時にすぐやるべき、自分でできる簡単応急処置！」ということでお話ししたいと思います ...

親指の感覚が無いのは何が原因？ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「足の親指の感覚が無いのは外反母趾だから？と思ったら、実は違うところに原因が！！」ということでお話ししたいと思います ...

とにかくこの痛みをなんとかしたい！！ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「何もしてなくても痛い外反母趾の痛みを軽減する方法！」ということでお話ししたいと思います。 何もしていなくても ...

フォームローラーでこむら返り・むくみ知らずに！ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「妊娠中はフォームローラーでこむら返り知らず！なんとむくみ対策にも！」ということでお話ししたいと思い ...

湿布の効果とは こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「湿布の効果はどのくらい？痛いからと言ってベタベタ貼ると痛い目に？！」ということでお話ししたいと思います。 痛い部分についつい貼って ...

ジャストフィットするひと工夫！ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「その湿布にひと工夫！足首にジャストフィットする湿布の貼り方！」ということでお話ししたいと思います。 足首にジャスト ...

実際靴下を履いて寝た方がいいのか？ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「寝るときの靴下は是か非か？靴下で寝るメリット・デメリット」ということでお話ししたいと思います。 これは様々な意 ...

ぐっすり眠るためにこれだけやろう！ こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院　河野です。今回は「冷え性」にはストレッチよりこれだけしとけ！寝る前に行う簡単リリース！ということでお話ししたいと思います。 寝る ...